Le radici dello Yoga sono in India. "Yuj" in sanscrito significa unire, ricollegare, con te stesso e con il cosmo. Yoga è la crescente consapevolezza dell'inter-relazione corpo-mente-spirito.

Lo Yoga porta salute, forza fisica, chiarezza mentale e stabilità emotiva. Ti dà agilità, concentrazione, sensitività, rilassamento e molta energia vitale!
 

Lezione di Yoga

Lo Yoga è un viaggio attraverso il corpo e lo spirito fino ai luoghi interiori più lontani. La lezione richiede la tua presenza totale ed espande il campo della tua consapevolezza.

Le lezioni sono intense, dinamiche e approfondite. Iniziano con un esercizio "d'ingresso" e terminano con un rilassamento. Nel mezzo ci sono svariati esercizi fisici (asana) e di respirazione (pranayama) nei quali attività e rilassamenti si alternano. Le sequenze si susseguono a volte velocemente, altre molto più lentamente.

Ogni lezione è diversa, ma tutto si ripete e ritorna, in evoluzione. Alterno l'attenzione di gruppo a quella individuale.

Per chi

Le lezioni sono aperte a tutti dai 16 anni in sù. Uomini, donne, flessibili e rigidi, con o senza esperienza. Gli esercizi vengono adattati a ognuno, per dare sfida o facilità.

Comunica all'insegnante eventuali situazioni mediche o infortuni, gravidanza, anche un semplice mal di testa o schiena. Nella lezione ne verrà tenuto conto. Lezioni private sono possibili per chi ha una situazione che richiede un'attenzione molto specifica.

Come partecipare

Prenota il tuo posto contattandomi via email: email@daliaz.nl (Dalia).

Consigli

- Evita di mangiare subito prima della lezione
- Indossa vestiti comodi e non troppo larghi
- Pratichiamo a piedi nudi, ma un paio di calzettoni caldi saranno utili
- Porta un asciugamano grande da usare a lezione come supporto e, se ce l'hai, un materassino di yoga
- Arriva in orario :-)

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A presto!
Dalia